Estoy tomando L-Triptófano + Magnesio & B6 hace un par de semanas y he dormido mucho mejor, ya no me despierto en medio de la noche
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Tu mejor noche, está en BALANCE. L-Triptófano junto a magnesio y B6 para apoyar la síntesis de serotonina y melatonina, favoreciendo el sueño reparador y el estado de ánimo.
El L-triptófano es el precursor directo de la serotonina y la melatonina. La vitamina B6 y el magnesio son cofactores obligatorios en esa vía de síntesis.
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El L-triptófano es un aminoácido esencial: el cuerpo no lo fabrica y tiene que llegar con la comida. Es la materia prima de la serotonina y, más abajo en la misma ruta, de la melatonina.
La ruta tiene pasos bien identificados. La triptófano hidroxilasa convierte el L-triptófano en 5-HTP; la descarboxilasa de aminoácidos aromáticos transforma ese 5-HTP en serotonina; y en la glándula pineal la serotonina pasa primero a N-acetilserotonina, por acción de la enzima AANAT, y solo después a melatonina. La vitamina B6 no es un acompañante: en su forma activa, piridoxal-5-fosfato, es el cofactor sin el cual esa descarboxilasa no puede trabajar.
El magnesio viene como bisglicinato, quelado con dos moléculas de glicina: una forma que se absorbe con más facilidad y resulta más amable con la digestión que el óxido de magnesio. Conviene mirar bien la tabla, eso sí: esos 200 mg de bisglicinato aportan 28 mg de magnesio elemental, un 9% de la dosis diaria de referencia.
Una o dos cápsulas por la noche. Tómalas lejos de una comida alta en proteínas: el triptófano compite con otros aminoácidos por el mismo transportador hacia el cerebro.
Favorece la producción de serotonina, apoya el equilibrio emocional y mejora la calidad del sueño de forma natural.
1 a 2 cápsulas por la noche.
Magnesio, triptófano y minerales seleccionados para ayudarte a bajar revoluciones, dormir mejor y despertar con equilibrio.